石斛灵芝熬膏做法(石斛灵芝熬膏制作步骤)
什么是石斛灵芝熬膏
石斛灵芝熬膏是一种传统熬制的药膏，它由两种常用的材料——石斛和灵芝组成。石斛是一种营养丰富的材料，常用于调节身体免疫系统和滋补身体；灵芝则是一种被誉为“仙草”的材料，常用于和保健身体。将这两种材料熬制成膏状，便可以更好地吸收其中的有效成分。石斛灵芝熬膏可以用于调节身体，增强免疫力，改善体质等方面。
石斛灵芝熬膏的制作用料
石斛40g，灵芝20g，清水300ml，冰糖适量。
石斛灵芝熬膏的步骤
1. 石斛、灵芝洗净，放入炖盅中。
2. 加入清水，水量要淹没石斛、灵芝，加盖，加热水，大火煮沸。
3. 调至文火，炖煮3小时，水要不断加，煮到过滤的石斛、灵芝的渣变成棕色。
4. 把煮好的石斛灵芝药汁倒入过滤网上，过滤膏汁和渣。
5. 把过滤后的渣捏压，保留膏汁。
6. 对膏汁进行煮制，加入适量冰糖，不断翻炒，直到膏汁变稠成为石斛灵芝熬膏即可。
石斛灵芝熬膏的保存
制作好的石斛灵芝熬膏，可以装入密封的玻璃瓶中保存，放在阴凉通风处即可。建议保存时间不超过两个月，开封后的药膏要尽快吃完。
石斛灵芝熬膏的食用方法
一般每日食用量为10克左右，可以分2次服用。刚开始服用时，可以每次吃一颗米大小的量，逐渐增加到约5克左右。吃时可以直接放在口中，咽下去即可。需要注意的是，石斛灵芝熬膏属于药膳，不是食品，不能用来代替。
适合食用人群
石斛灵芝熬膏属于滋补保健品，适合于身体虚弱、免疫力较差、易患的人群使用。也适合于需要强化体质、增强功能以及改善质量的人食用。特殊人群如孕妇、儿童、高患者等，应在医生的指导下食用。
注意事项
石斛灵芝熬膏是材料熬制的药膏，不能代替。在使用前好咨询医生意见。如果出现不良反应，应该及时停止使用。
结语
石斛灵芝熬膏是一种传统的材料，具有滋补身体、提高免疫力、改善体质等多种功效。我们可以在日常生活中采用一些传统的材料制作药膏来保护我们的身体健康。但需要注意的是，对于材料中的剂量和使用方法要格外小心，以免出现不必要的不良反应。
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