灵芝黄芪红枣枸杞子(灵芝黄芪红枣枸杞汤：调理身体好处多)

灵芝黄芪红枣枸杞子

灵芝、黄芪、红枣、枸杞子都是具有非常好的功能性食材，是常用于材的食物。这些材料被组合在一起可以帮助营养补充，增强身体免疫力和健康。这种汤饮非常适合生活中对身体保健和调理有需求的人。

配方

灵芝、黄芪、红枣、枸杞子的搭配比例如下：

灵芝：2-3个

黄芪：50克

红枣：10个左右

枸杞子：30克左右

这些材料可以根据自己的喜好进行适当调整，也可以去药店购买配好的材料包。

烹饪方法

材料配好后，将灵芝、黄芪泡发，红枣去核，枸杞子洗净备用。

把配好的材料放入炖盅中，添加适量的清水，炖4-5小时即可。如果没有炖盅，也可以用大锅加水，煮沸后改用慢火炖上3-4个小时，期间要注意保持一定水位不让水干掉，也不要加太多水。

功效与作用

这款汤饮主要起到补充营养、增强免疫系统、调节身体机能等功效。以下是具体解释：

灵芝：可以帮助，增强身体免疫力和功效。

黄芪：能够滋补强身，增强体力，具有调节免疫系统及对的作用，也能改善功能。

红枣：可以调节体内环境，滋润面皮，同时有效地调节，比如缓解、胃、所产生的不适症状。

枸杞子：具有很好的滋补作用，可以补、明目益气、的功效。常吃可以提升身体免疫力，还可以减少心和老化等问题的发生。

适宜人群

一般人群均可食用，但容易上火和体质虚弱者不宜多喝或者适当搭配其他材。毕竟汤饮有温度，不适宜过量。

人群分别如下：

适合经常劳累，需要补充营养及增强免疫力的人。

、脉、脏、免疫力较差的人。

高、高、高的人。

长期熬夜或者有症状的人。

食用注意事项

虽然这款汤饮效果不错，但是也有食用注意事项需要大家注意：

孕妇尽量不要食用。

、功能出现异常者好不食用或者根据医生的建议调整。

请不要和其他中草药和药材一起食用，以免影响。

夜间饮用会影响质量，建议在白天饮用。

抗生素、口服液、灵等类不宜同时饮用。

总结

灵芝黄芪红枣枸杞子汤是一道非常适合长期饮用的汤饮，长期饮用可以达到营养补充、免疫增强、健康维护的功能。但是如同上面所说，也需要注意一些食用的注意事项。所以，大家在食用前好咨询专业人士或医生，从而使食用更加安全、放心。希望大家健康愉快，保持良好的身体状态。

灵芝三萜是灵芝孢子粉主要有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量远高于行业平均水平。