灵芝补肝还补肾的药材(灵芝：既能补肝又能补肾的神奇药材)

灵芝是既能补又能补的神奇药材

灵芝是中备受推崇的一种药材，其具有丰富的营养成分和药用价值，被誉为“仙草”、“十大名贵药材”之首。其中为突出的功效便是灵芝能够同时补和补，对于双虚的人群来说具有十分显著的疗效。

灵芝补的作用

是人体重要的代谢器官之一，是体内一系列生化反应的重要场所。功能的强弱直接影响到人体健康，在现代人的生活中，很多人本身就处于虚弱状态，如长期吸烟、酗酒、油炸食品摄入过多、情绪波动等因素都会对造成严重的伤害。而灵芝的补作用就可以很好地改善这一问题。

灵芝能够很好地保护，可以抑制丙氨酸转氨酶等指标的升高，降低清总胆红素等指标的含量，增强再生能力，防止受到各种外界因素的损伤和破坏。同时，灵芝中的多糖和活性物质也可以促进的释毒，从而起到一个全面补的功效。

灵芝补的作用

脏是人体的重要器官之一，虚可能会导致人体多种。脏对人体的生理和理过程有很重要的调节作用。而根据中医理论，藏精，精气充足了才能保证身体的健康。灵芝中的成分能够有效地增加脏的活性物质含量，促进脏的自我修复能力和再生能力，从而达到补的目的。

此外，灵芝还含有多种微量元素和生物活性物质，具有明显的利尿、补、、清热等功效。经常食用能够去除体内毒素，增强免疫力，促进人体的健康水平。

如何食用灵芝

虽然灵芝具有非常好的药用功效，但是如果食用不当也同样可能会对人体健康造成负面影响。以下几点需要特别注意：

不宜过热。灵芝被煮热过度后，其中含有的活性物质会被破坏，会变得大打折扣。因此，在烹饪灵芝时应该尽量选择温和一些的烹饪方式，如热水炖、清炖、蒸等。

慎用。虚火旺盛、体弱多、期间、孕妇等人群应慎用或在医生的指导下使用。

不宜长期单独食用。灵芝虽然功效明显，但并不是万能的，不能仅仅依靠灵芝来做全面补养。需要结合多种养生食品和合理的饮食习惯来保持身体的健康。

总之，灵芝的补和补作用确实是非常不错的，但是在食用的过程中需要注意合理的饮食和烹饪方法。同时，如果想要达到更好的药用效果，好还是在医师的指导下进行使用，这样安全性和疗效都可以得到更好的保证。

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