石斛灵芝天麻煲鸡汤(天麻石斛灵芝煲鸡汤：补气养血，祛湿养颜)

介绍

石斛灵芝天麻煲鸡汤是一种非常健康的汤，是由石斛、灵芝和天麻这三种中草药以及鸡肉组成的。这些中草药被认为具有许多药用价值，如，祛湿养颜。因此，这种汤被认为是适合所有人食用的健康美食。

石斛

石斛是一种生长在中国南方的草药，在领域中非常著名。它具有、滋阴、强身、健骨的作用，对于贫、疲劳、结核、气喘、等都有一定的作用。同时，石斛还可以提高免疫力，保护身体免受和的侵害。

灵芝

灵芝是一种非常受欢迎的中草药，被认为是中的“药王”。它具有清明目、补脾益气、消除疲劳、增强免疫力等作用。更重要的是，灵芝含有多种氨基酸和矿物质，是一种非常有营养的食品。

天麻

天麻是一种养生的，它具有滋养，清热明目，安神定志的功效。它还可以增强智力、提高记忆力，是一种非常适合学生和职业人士食用的。

营养价值

石斛灵芝天麻煲鸡汤可以增强身体的免疫力，防止的发生。这种汤中富含多种营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等。其中，石斛和灵芝的蛋白质含量丰富，可以提供人体所需的大部分氨基酸。

制作方法

制作石斛灵芝天麻煲鸡汤的步骤是非常简单的。首先，您需要准备一只鸡（好是土鸡），然后将鸡洗净，切成小块。接下来，将石斛、灵芝和天麻清洗干净后泡软，放入炖盅中，加入适量的水。后，将鸡块放入炖盅中，加入适量的盐和味精，炖煮3-4小时即可。

食用方法

石斛灵芝天麻煲鸡汤可以配饭食用，也可当作夜宵。食用时，首先将炖汤过滤掉杂质和鸡骨，将汤倒入碗中。然后取出鸡肉放在碗里，搭配一些蔬菜食用，口感非常美味，营养丰富，幸福感十足。

结语

石斛灵芝天麻煲鸡汤是一种传统的中草药食品，属于健康养生食品之一。由于其多种中草药的组合，在中医的养生领域受到了广泛的推广和应用。快尝试一下，你会感受到身体变得强壮有力了。

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