猫爪草土茯苓灵芝煲汤(猫爪草土茯苓灵芝炖汤，营养丰富滋补养生)

介绍

炖汤是中华传统的滋补养生方法。煲汤时选用的草药、食材、燕窝、鹿茸等食材都具有很高的保健价值。在这里介绍一个以猫爪草、土茯苓、灵芝为主要食材的煲汤，这种煲汤具有非常好的滋补养生效果。

选材用料

猫爪草又名白鹤花，具有清热、利尿消肿的功效，对于胆、胃、脏等方面都有很好的保健作用。土茯苓是一种天然的中草药，主脾胃虚弱、乏力、水肿、贫、等症状，一种常用的滋补食材。灵芝是草药中的“皇后”，对于增强人体免疫力、保持身体健康、延缓等具有很好的作用。

其他需要的材料有猪骨、枸杞、姜、葱、料酒、盐等。可以根据自己的口味适量添加。

制作方法

1.将猪骨焯水，去掉沫。

2.备好所有食材，灵芝和土茯苓需要提前泡发。

3.热锅凉油，加入姜、葱爆炒，加入焯水过后的骨头翻炒，加入适量清水、料酒，烧开后把火转小，用小火煲1小时。

4.加入泡发后的灵芝、土茯苓和猫爪草，煲1小时左右，加入枸杞烧10分钟即可。

5.后加盐调味即可。

饮用方法

每天饮用一些汤，好是在晚上食用，既保健又可以帮助入睡。如果您感到口渴、身体虚弱或经常，炖汤是一个很好的选择。

保质期

由于灵芝是一种特殊材料，且没有使用任何化学添加剂，因此煲好的汤保质期较短，一次性饮用为安全。

总结

猫爪草土茯苓灵芝煲汤是一种非常健康的煲汤，具有丰富的营养物质和保健作用。不仅可以增强免疫力、减少，还可以帮助入睡、调节身体。虽然制作过程较为繁琐，但对于健康和保健来说，煲汤是一个非常值得推荐的做法。

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