灵芝鸡汤麦冬做法功效(学做灵芝鸡汤麦冬，轻松滋补调理身体)

灵芝鸡汤麦冬做法

灵芝鸡汤麦冬是一款非常滋补的汤品，能够提高身体的免疫力，促进身体的健康。它主要由灵芝、鸡肉和麦冬三种主要食材组成，制作方法简单，功效显著。下面我们来学习一下灵芝鸡汤麦冬的制作方法。

所需材料

鸡肉：500克

灵芝：3朵

麦冬：30克

姜片：3片

葱段：适量

清水：适量

盐：适量

做法步骤

将鸡肉洗净，切成小块，焯水去掉水和油腥味，备用。

将灵芝清洗干净，用淡盐水浸泡半个小时，捞出稍微搓洗，以去掉表面的杂质，切成薄片，备用。

将麦冬清洗干净，备用。

把清水倒入锅中，放入鸡肉、姜片和葱段，大火煮开。

撇去浮沫，转小火，煮20分钟左右。

加入灵芝和麦冬，煮10分钟左右，调入适量的食盐即可。

功效作用

灵芝鸡汤麦冬不仅味道美味，而且还有非常好的健康功效。

均衡营养：灵芝鸡汤麦冬通过多种食材的组合，能够提供身体所需的各种营养成分，从而达到均衡营养的效果。

免疫调节：灵芝是一种名贵的材，能够提高身体的免疫力，对于缓解压力、调节心情也有较好的效果。

滋阴润燥：麦冬是一种滋阴润燥的，对于身体内部容易出现的一些口干舌燥、干燥等问题有很好的缓解作用。

补脾开胃：鸡肉能够补充身体所需的蛋白质，增强消化功能，促进，对于缓解体虚乏力、不振都有较好的效果。

适宜人群

灵芝鸡汤麦冬适宜所有人群食用，尤其适合下列人群：

身体虚弱、体质较差的人群。

心情烦躁、容易的人群。

口干舌燥、干燥的人群。

营养不足、身体的人群。

注意事项

灵芝鸡汤麦冬的制作和食用需要注意以下几点：

烹饪时间不要过长，以免影响汤的口感和营养成分的流失。

注意灵芝的用量，灵芝具有提高免疫力的功效，但过量食用会产生不良反应。

鸡肉选用老母鸡为宜，汤的口感更加鲜美。另外，鸡肉需要提前焯水，去掉水和油腥味。

灵芝鸡汤麦冬是养生保健的好选择，它不仅易于制作，而且非常适合在秋冬季节食用。喝一碗滋补汤，给身体注入养分，提供充足的能量，让身体更加健康。希望大家通过本文所介绍的制作方法和功效，掌握灵芝鸡汤麦冬的做法，轻松滋补调理身体。

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