灵芝杜仲天麻如何炖汤(炖汤美容养颜，灵芝杜仲天麻不可少)

灵芝杜仲天麻如何炖汤(炖汤美容养颜，灵芝杜仲天麻不可少)

炖汤是中华民族特有的养生方式，颇受喜爱。如果想要美容养颜，那么加入灵芝、杜仲和天麻的汤便是明智的选择。这三种中草药都是补充营养、延缓、调节身体机能的良药，常见于传统中医学中。下面我们就来介绍如何利用灵芝、杜仲和天麻炖汤。

原材料的选购

首先我们需要准备好灵芝、杜仲和天麻这三种中草药。当购买时需要注意一下几点：

灵芝：选干燥的灵芝，颜色不宜过浅或太黑，散发天然的清香气味，质地坚硬，不会易碎。

杜仲：新鲜的杜仲质地柔软，较不易碎，在选购时要挑选绿色的，如果是黄色或有苍白或变质的情况就要放弃购买。

天麻：选择色泽黄白或黄褐色、质地坚韧的天麻，气味芳香，有一定含水量。

制作材料的处理

灵芝在使用前需要先将它洗净，然后摆在阴凉通风处晾干。杜仲和天麻需要洗净后剁成小段，然后依据口感和个人喜好，悬挂晾干或放晾。

炖制过程的具体步骤

炖汤的时间约为3小时。在炖制的过程中，中途可以根据口感加入适量的食盐或者其他调料。

先将灵芝放入锅中，加适量水。

先小火煮20分钟左右，这样可以让灵芝的尽量释放。

然后加入杜仲和天麻，继续小火煮约1小时30分钟。

如果需要，可以适当加入其他食材或佐料。

后用盐或其他调料进行调味即可。

饮用效果和注意事项

灵芝、杜仲和天麻炖汤喝起来味道比较苦，但它们都具有较强的滋补功效。该汤的主要功效包括：

补益、提高免疫力；

美白、延缓；

改善、缓解压力；

清除体内毒素；

和开发；

调节女性和不适。

当然，灵芝杜仲天麻汤并不适合所有人群。如果有、高、等的患者需要谨慎饮用；儿童、孕妇也不适合饮用。在食用过程中，建议控制每次食量，避免喝的汤过多导致上火或伤胃。如果出现不良反应，需及时就医处理。

总之，灵芝杜仲天麻炖汤是一道非常适合女性美容养颜的汤品。尝试着用正确的方法和注意事项制作，会给你带来意想不到的效果。

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