灵芝鹿茸一起炖鸡吃(灵芝鹿茸炖鸡，美味又养生)

灵芝鹿茸炖鸡，美味又养生

灵芝和鹿茸是常见的材，被广泛用于中医药的。而炖鸡则是人们喜欢的一种营养丰富、滋味鲜美的家常菜。将这三种食材融合在一起，制作出一道美味又养生的灵芝鹿茸炖鸡，不仅可以提高人体免疫力，还能缓解疲劳，改善。

灵芝与鹿茸的功效

灵芝和鹿茸都是中的珍品。灵芝被誉为长寿菌，具有增强免疫力、、抗、抗等作用。而鹿茸则含有多种氨基酸、多糖、微量元素和生物活性物质，具有补益阳、滋养、提高免疫力等作用。将这两种材与鸡肉搭配炖制，不仅能使食物的口感更加鲜美，更能发挥出灵芝和鹿茸的功效。

营养丰富、美味可口

炖制灵芝鹿茸炖鸡的过程并不复杂，需要一些简单的配料，包括鸡肉、灵芝、鹿茸和其他辅料。首先需要将鸡肉煮烫，去除沫后洗净备用。然后再将灵芝和鹿茸泡软切片备用。接着，放入锅中的鸡肉，加入清水煮沸后倒掉污水，并将其洗净，去除表面的浮沫。

随后，将洗净的鸡肉与灵芝、鹿茸、枸杞、红枣、党参等配料放入保温锅内，加入清水，加热后炖煮。炖煮时间需要至少2-3个小时，这样可以使灵芝和鹿茸的营养成分充分溶解出来，与鸡肉融为一体，形成营养丰富、味道鲜美的食品。

养生效果明显，适合各个人群

灵芝鹿茸炖鸡不仅美味可口，还有很好的养生效果。灵芝和鹿茸能够增强人体免疫力，提高机体的抗能力。同时，灵芝和鹿茸具有、促进代谢、改善等作用，尤其是对于体弱多的老人和孕产妇效果更佳。

此外，灵芝鹿茸炖鸡不仅适合有特殊需求的人群，也适合广大人群食用。鸡肉中含有丰富的蛋白质和营养元素，能够提高肌肉的修复和增强体力，对于白领、学生和儿童也有很好的补益效果。

总结

灵芝鹿茸炖鸡是一道美味又养生的菜品，融合了灵芝、鹿茸和鸡肉的营养，能够提高人体免疫力、、促进代谢，尤其适合老人、孕产妇和体弱多者食用，同时也适合广大人群。通过简单的制作过程，就能吃到营养丰富、美味可口的灵芝鹿茸炖鸡。

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