玉灵芝水功效区别和用法(玉灵芝水的功效与使用方法详解)
玉灵芝水的功效
玉灵芝（又称灵芝皇，学名灵芝）是中的珍品，因其功效优异而受到人们的青睐。玉灵芝水是一种由玉灵芝制成的饮品，其功效主要有以下几个方面：
1. 养生
玉灵芝水含有丰富的活性多糖和三萜类化合物等物质，这些物质能够、和调节免疫系统，从而增强的代谢和功能。
2. 增强免疫力
玉灵芝水具有提高机体免疫力的作用。其中关键的成分是灵芝多糖和灵芝三萜类化合物，这些物质能够增强机体的细胞免疫和体液免疫功能，提高人体的抗能力。
3.
玉灵芝水中富含多种活性成分，这些成分能够提升人体的能量水平，增强体力和耐力，对缓解疲劳有一定的作用。
4. 改善
玉灵芝水还能帮助人们改善。灵芝中的三萜类化合物能够抑制中枢系统的兴奋、平衡系统，并有较好的催眠作用，从而缓解和等问题，让人体得到放松和休息。
玉灵芝水的使用方法详解
通过制作玉灵芝水，我们可以充分发挥灵芝的营养价值，享受到它丰富的功效。以下是玉灵芝水的常见用法：
1. 泡水饮用
将约5-8克干燥的玉灵芝放入杯中，加入约200-300毫升的温水。静置3-5分钟后即可饮用。这种方法容易让玉灵芝里面的营养成分充分释放，从而达到好的保健效果。
2. 加入茶水中
将泡好的玉灵芝水与绿茶或其他饮料一起饮用，可增强其香味，同时保留了玉灵芝的，可谓一举两得。
3. 烹饪食物
在烹饪米饭、汤水等食物时，可以加入少量的玉灵芝水，不仅让食物的味道更加鲜美，还可以起到强身健体的功效。
4. 打造更多美味饮品
玉灵芝水可以和各种鲜果、蔬菜、酸奶等混合搭配，制作出更多种类的美味饮品，如玉灵芝葡萄汁、玉灵芝草莓汁等，不仅营养丰富，而且口感十分惊艳。
5. 可以用于外用
将泡好的玉灵芝水用于外敷，可以达到柔肤、祛斑、抗等效果。但由于灵芝本身较为昂贵，所以一般可以考虑选择更便宜的中草药来代替。
以上是玉灵芝水的功效与使用方法介绍，希望能给大家带来一些启示，并以此为基础，发掘出更多使用玉灵芝的方式和效果。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。
