灵芝草可以吃下去吗怎么吃(如何食用灵芝草？有效方法分享)

介绍

灵芝草是常见的中草药之一，也是一种保健植物。灵芝草所含的多糖、生物碱、黄酮等成分有助于强壮人体免疫力、调节身体功能等功效，因此备受青睐。但是，许多人不知道灵芝草可以吃下去吗？怎么吃？接下来就让我们一起了解吧。

可以吃下去吗？

可以的，灵芝草是可以食用的中草药之一。它在 《本草纲目》 中就被称为是一种药食并用的典型草药，其食用方式比较多样，可以直接食用，也可以用来熬汤，炖鸡，炒菜等。同时，灵芝草还可以直接泡水饮用，或者加入到茶里面，具有清热、健脾益智等功效。

怎么吃？

熬汤

将灵芝草切碎，加入到排骨汤、鸡汤等中，一起炖煮，可使鲜味更加浓郁。不仅仅可以提高汤的营养价值，还可以加速吸收。尤其是对于容易口干舌燥、、气虚乏力等人群，食用熬汤具有很好的辅助功效。

炖鸡

灵芝草与鸡肉的滋补效果是非常好的，将灵芝草和鸡肉一同炖煮，不仅可以提高菜品的口感，还能调节身体健康。特别是对于年老体弱、气虚弱者，食用具有很好的滋补作用。

直接吃

灵芝草经过干燥制作过程，口感稍微有一点苦涩，但功效是非常好的。可以将灵芝草适量泡开后，直接吃下去，或者将其压成粉末后加入饮食中，这样能够更好地发挥其大的保健功效。同时，在冬天的时候也可以将灵芝草泡在热水里，用来驱寒保暖。

茶水饮用

将灵芝草切碎泡在热水里，放入一些枸杞子或者当归、红枣、桂圆等配料，可以调味口感。同时，灵芝草茶的草酸成分还能有效促进泌尿系统的代谢，适量饮用对于很多女性朋友尤其是对尿频、泌尿系现象有良好的作用。

注意事项

虽然灵芝草营养价值很高，但对于每个人的身体状态是不同的，只有在了解自身身体情况后，再进行食用。同时，在存储的时候也要注意，将其存放在通风、干燥的环境中，避免发霉。

总结

灵芝草食用方式多样，可以用来熬汤、炖鸡、直接食用、茶水饮用等等。但是在食用时需要注意自身体质，同时存储方式也非常重要。灵芝草是一种常见的保健植物，它所具有的多种保健成分使其备受人们喜爱。如需进行灵芝草的食用，也需要注意适量食用，才能取得更好的保健效果。

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