灵芝孢子粉怎么煮水(如何正确煮灵芝孢子粉？)

灵芝孢子粉怎么煮水？

灵芝孢子粉是由灵芝子实体中提取出来的一种特殊的营养物质，理论上它是可以直接食用的，但是口感并不是很好。因此，大部分人会选择将其煮水饮用，以下是正确的煮灵芝孢子粉的方法：

材料准备

煮灵芝孢子粉需要准备的材料较少，只需要有纯净水和灵芝孢子粉两样东西即可。

值得一提的是，煮灵芝孢子粉时要使用纯净水，不能使用自来水。因为自来水中含有氯气等成分，会破坏灵芝孢子粉中的营养物质，影响饮用效果。

煮法步骤

首先，将适量的灵芝孢子粉加入到锅中。一般来说，每次煮水的量不宜过多，以保证饮用时的口感和效果。

其次，加入适量的纯净水，大火煮沸。

待水沸腾后，转小火继续加热3-5分钟，这样可以让灵芝孢子粉中的有效成分更好地溶解在水中。

后，熄火放凉，过滤掉灵芝孢子粉的残渣即可饮用。

注意事项

1.煮灵芝孢子粉时不能用铁锅，因为铁锅中的金属离子会与灵芝孢子粉中的活性成分起反应，影响效果，好使用陶瓷锅或玻璃瓶。

2.煮水时间不宜过长，否则会破坏灵芝孢子粉中的有效成分，影响功效。

3.建议在空腹时饮用，或者于早晚两次饮用，每次1-2克。

4.饮用灵芝孢子粉水时，也可以根据个人口感添加适量的蜂蜜或植物饮料，丰富口味。

总结

煮灵芝孢子粉水的方法不难，只要注意一些细节和注意事项，就能享用到灵芝孢子粉的营养滋补。但需要注意的是，灵芝孢子粉并不是万能的，不能替代，如果有情需要及时就医。

灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。