灵芝茯苓甘草黄芪猪肉煲汤(灵芝茯苓猪肉汤，补气养生、调节免疫。)

灵芝茯苓甘草黄芪猪肉煲汤

灵芝茯苓甘草黄芪猪肉煲汤是一道非常有营养的汤品，它不仅能够增加体力、提高免疫力，还能够调节身体的内部平衡，让身体更健康。下面将为大家详细介绍这道汤的原料和做法。

原料介绍

灵芝是一种非常健康的植物，具有提高免疫力、等作用。茯苓是山东省蓝田、博山、潍坊的特产，具有健脾开胃、利水消肿的功效。甘草具有养胃、润、的作用。黄芪是一种极为珍贵的材，具有补中益气、益阳气、补虚损等作用。猪肉则是这道汤品的肉类部分，烹制后具有味美、营养丰富的特点。

做法步骤

1.将猪肉洗净，放入开水中焯水，洗干净备用。

2.将灵芝、茯苓和甘草用清水浸泡半个小时，然后用清水冲净。黄芪洗净后切成小段。

3.将所有原料放入煲汤锅中，加入清水，水量约为10碗。大火煮沸后转小火煲2小时，加适量盐调味即可食用。

功效与作用

灵芝茯苓甘草黄芪猪肉煲汤有以下几个功效和作用：

1.养生：黄芪中含有丰富的黄酮类物质和多种氨基酸等成分，能够补充人体所需的营养成分，帮助人体保持健康。

2.调节免疫：灵芝含有β葡聚糖等有利于免疫系统发挥作用的成分，可以调节人体免疫系统，提高人体抵抗力。

3.益健脾：茯苓具有健脾开胃、利水消肿、益泻湿等作用，可以帮助人体消化和，增加体力。

4.抗：甘草中的甘草酸等成分能够抑制人体的氧化反应，减少的产生，从而进一步抗。

总的来说，灵芝茯苓甘草黄芪猪肉煲汤是一道非常营养丰富、健康美味的汤品。适合于年老体弱、需要调理身体的人群食用。大家可以根据自己的口味适量添加调料，并根据需要酌情增加或减少配料的比例。

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