灵芝茸做法图片视频大全(灵芝茸菜谱与制作教程全盘点，让你吃出滋补养生的美味佳肴)

灵芝茸的简介

灵芝茸是一种珍贵的材，具有补虚、清热、润、、延缓等多种功效，是不少人的调养佳品。除此之外，灵芝茸还可以应用于烹调当中，制作出美味的佳肴，不仅口感鲜美，更是充满药膳感。下面我们为大家介绍一些灵芝茸的菜谱与制作教程。

灵芝茸菜谱

1. 灵芝茸煲老鸭汤

选用老鸭，灵芝茸、淮山、莲子、竹笙，一起煲汤，非常。鸭肉味鲜肉质鲜美，淮山可补脾，莲子则具有健脾益胃、安神止梦的功效，竹笙则富含多种营养成分，有助于补壮骨。灵芝茸可与其他搭配煲汤，使汤品更具。

2. 灵芝茸炖鸽子

鸽子是一种非常滋补的食材，与灵芝茸搭配炖制，功效可谓一再强化。鸽肉质细嫩，含有丰富的蛋白质、铁、钙等微量元素，具有益气补、强身健体的功效。灵芝茸则可减少、等器官的负担，同时有助于延缓。

3. 灵芝茸炒饭

灵芝茸炒饭可谓是一道口感绝佳的美味佳肴。将灵芝茸切丝或者切碎，与米饭、鸡蛋一起翻炒，即可制作出一道颜值、健康、美味的灵芝茸炒饭。

灵芝茸的制作教程

1. 灵芝茸的干燥制作教程

灵芝茸的干制需要将新鲜灵芝茸切成片或者碎末，然后晾干或者在太阳下暴晒至干透，这样便可保存较长时间。需要注意的是，晾晒或者暴晒的时间应根据天气情况和空气湿度进行专门调整。

2. 灵芝茸的煮制教程

煮制灵芝茸前需要将其先浸泡至柔软，以利于下一步的清洗和煮制，接下来用清水将其煮至刚刚烂软即可。需要注意的是，煮制的时间不要过长，否则会影响口感和营养价值。

3. 灵芝茸的切片教程

将新鲜的灵芝茸切片，需要用到一些切片技巧，以保证切出来的片薄而均匀。首先将灵芝茸朝向切面用擀面杖进行轻轻的敲打，然后再一横刀一竖刀地将其切成薄片，这样切出来的灵芝茸片就均匀薄度，并且不易破碎。

以上便是关于灵芝茸的菜谱与制作教程，希望对大家有所帮助，丰富了大家的烹调生活，也让大家在食物的选择上更加注重营养价值，更好的呵护自己的身体和健康。

灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。