煲鸡灵芝汤(鸡灵芝汤的做法及功效)

煲鸡灵芝汤

鸡灵芝汤是一道有益身体的汤，它采用了鸡肉和灵芝为主料，相信很多人已经知道了鸡肉和灵芝的好处，但是不知道如何将它们烹饪成美味的汤。下面我们来介绍一下如何煲鸡灵芝汤。

材料

1. 鸡肉：半只（约500克）

2. 灵芝：2-3小块

3. 姜：3片

4. 枸杞：10克

5. 超高压电饭煲：1个（也可以炖盅或炖锅）

做法

1. 鸡肉先用开水滚一下。

2. 灵芝用温水泡发后切片，姜也切片备用。

3. 把鸡肉杀成几块，再用清水冲净。

4. 把所有材料放入电饭煲内，加适量水。

5. 按下煮饭键，等待电饭煲煮好后即可。

6. 煮好后把汤捞出，再把鸡肉捞出切块即可食用。

功效

1. ：鸡肉是一种高蛋白质食品，富含氨基酸和微量元素，能够补充身体需要的营养物质，起到大的作用。

2. ：鸡肉富含赖氨酸和铁元素，能够增加红细胞和液量，起到的作用。

3. 补：灵芝富含多种营养物质，可以帮助脏，同时灵芝有助于提高免疫力，增强脏功能。

4. 养：枸杞能够补，增强身体免疫力。

注意事项

1. 少加盐和调味品，以免影响汤的口感。

2. 食用时好加些青菜，以增加汤的营养成分。

3. 由于鸡肉会出现患有的问题，所以每次烹饪时应该取出鸡肉焯水，以减少的含量。

以上就是关于煲鸡灵芝汤的做法及功效介绍，喜欢的朋友可以尝试煮一次这道汤，对身体有很好的保健作用。

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