灵芝鸡汤煲多久合适呢视频煲一锅营养美味的灵芝鸡汤，煲制时间如何？)

灵芝鸡汤的营养价值

灵芝是一种具有丰富营养价值和药用价值的中草药，含有多种维生素和矿物质，对于调节人体机能、增强免疫力、等方面有着显著的疗效。而鸡肉则是一种高蛋白、低脂肪、易吸收的食物，其与灵芝搭配煲汤不仅可以使汤汁口味鲜美，更可提升营养价值。

煲灵芝鸡汤需要的材料

煲制灵芝鸡汤需要以下材料：鸡肉200g、灵芝一朵、红枣5个、姜片10g、清水1000ml。

灵芝鸡汤的煲制步骤

1、将鸡肉清洗干净后放入开水中焯水，撇去浮沫备用；

2、将灵芝洗净去皮切块，红枣洗净备用；

3、姜片切片备用；

4、将焯过水的鸡肉、灵芝、红枣、姜片倒入炖盅中，加入清水；

5、炖盅放入电饭煲中，按下煮饭键，等待煮饭结束即可。

灵芝鸡汤煲制时间如何

灵芝鸡汤的煲制时间大约需要2小时，电饭煲的煮饭程序正好符合汤煲2小时左右的时间，煲好后取出即可。

灵芝鸡汤的适宜人群

灵芝鸡汤适宜于面对高强度工作、长期熬夜或情绪波动等问题的人们食用。对于有的人群，如虚、女性生理期、等，也具有一定的保健作用。

灵芝鸡汤的温馨提示

1、灵芝在制作时应该去皮，否则在煲汤时容易影响口感；

2、煲汤时加水以小火慢炖，以充分释放灵芝鸡汤的营养成分；

3、如果您的身体非常虚弱或者有严重，请先咨询医师后再进行食用；

4、灵芝鸡汤不可与酒搭配食用。

食材天然，味道鲜美，灵芝鸡汤是一道非常营养健康的汤菜。不妨一试，想必您一定会有满意的体验。

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