灵芝黄芪参须泡水(灵芝黄芪参须：中草药泡水，靓颜养生首选)

灵芝黄芪参须泡水：中草药泡水，靓颜养生首选

灵芝黄芪参须，是一种中草药配方。以灵芝、黄芪和参须为主要药材，加入适量的其他中草药配制而成。它们有很强的补益作用，是一种非常理想的保健品。但是，还是有很多人不知道如何泡水，下面我们来了解一下。

选购材料

首先要选购新鲜的材料。灵芝颜色深黑、表面有光泽、有些明显的芝壳斑点和发亮的环线才是新鲜的标志。黄芪要肉厚有黄色，带有清香味。参须呈淡黄色,细长柔软,有自然螺旋挺拔，有滋补的香味和润滑感。购物时，建议选择专业的材市场购买，可以保证材料的新鲜度和品质。

准备材料

1.灵芝、黄芪、参须分别洗净，然后用刀轻轻刮去杂质，让它们都有一个更好的味道。

2.每种材料的量应按比例取配合。建议每次使用的材料量不要过多，以免影响口感并且不易完全泡开。

3.准备清水，水的质量也非常重要。建议使用过滤后的纯净水，这样不但可以消除水中的杂质，还能减少水垢对杯子的影响。

泡水方法

1.锅里加入适量清水，大火煮沸。

2.将灵芝、黄芪、参须放入锅中，利用水的热力加速材料的浸泡，同时也可以杀菌消毒。

3.转小火，让饮料烧煮40-50分钟，根据个人口感适量增减时间，可以感受到喝后的口感有明显的提升。

4.将煮好的材料都倒入喜爱的温暖杯子里就行了。

适用人群

灵芝黄芪参须泡水对于身体虚弱、抵抗力差的人群有着非常好的保健效果。例如，长期工作疲劳、不易入睡的人，或者是经常熬夜、免疫力下降的人，都可以通过喝这种水保持身体健康。

食用禁忌

1.孕妇不可食用，否则会导致不适影响胎儿的成长。

2.患有、的人应该在医生指导下食用，以免有不良反应。

3.有体质的人，好在医师指导下食用。

小结

灵芝黄芪参须泡水是一种非常好的中草药泡水，有很好的保健价值。对于长期工作疲劳、抵抗力差的人群有着非常好的养生效果。但是，需要注意的是，不适合孕妇、、患者以及体质者食用。

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