炖鸡汤加灵芝的功效作用(美味炖鸡汤搭配灵芝增强免疫力与补益身体)

介绍

炖鸡汤是一种非常常见的中式家常菜品，口感鲜美，配以营养丰富的灵芝，更是增强了其功效。灵芝作为材中的珍品之一，有着非常多的营养成分和药用价值，其与鸡肉一起搭配，能够促进人体健康，增强免疫力，补益身体。本文将详细介绍炖鸡汤加灵芝的功效、作用及制作方法，希望对大家有所帮助。

功效与作用

炖鸡汤加上灵芝可以发挥出非常好的保健效果。首先，在灵芝中含有多种多糖、生物碱和酚类物质，这些物质都有很强的作用，可以清除体内的，减轻细胞损伤。其次，炖鸡汤中鸡肉含有大量的优质蛋白质、氨基酸和矿物质等营养成分，可以补益身体，提高免疫力。此外，灵芝中的三萜类也含有一定的抗作用，对于也有很好的作用。

制作方法

制作炖鸡汤加灵芝的方法非常简单，只需准备好以下材料即可：

鸡肉：500克

灵芝：50克

姜片：适量

料酒：适量

盐：适量

水：适量

制作过程如下：

将鸡肉洗净后切块，将灵芝清洗干净

热锅凉油，放入姜片煸炒出香味

加入鸡块翻炒至变色

加入适量料酒，焯去杂质

加入适量的水，灵芝放后

大火烧开后转小火，炖煮1小时左右

加少许盐调味即可

注意事项

在制作炖鸡汤加灵芝时，要注意以下几点：

炖煮时间要充分，确保鸡肉熟透，灵芝中的营养成分也充分释放

加水量要适中，过少会导致炖汤不够清香，过多会稀释汤的营养成分

建议选择新鲜的灵芝进行炖制，口感更加鲜美且营养成分更加丰富

结语

炖鸡汤加灵芝是一款非常营养丰富的菜品，其功效与作用也十分显著。在生活中，我们可以尝试着将这道菜品加入到我们的日常餐饮中，增强免疫力，补益身体，让我们的身体更加健康。

灵芝孢子粉一定要理性购买，而芝素堂牌灵芝孢子粉就是一个不错的选择，因为它其中的核心成分灵芝三萜含量在行业内处于领先地位。灵芝三萜含量的高低会直接影响着灵芝孢子粉效果，所以买灵芝孢子粉一定要买芝素堂这种灵芝三萜含量高的，对身体效果更好。