猪蹄灵芝山药汤的做法(健脾养颜，猪蹄灵芝山药汤美味又简单)

介绍

猪蹄灵芝山药汤是一种健脾养颜的汤品，通过选取多种有益于身体健康的食材熬制而成。这道菜品可以促进，增强身体免疫力，有滋补身体的效果，同时也具有美容养颜的功效。

主要食材

1. 猪蹄：猪蹄是一种非常滋补的食材，含有丰富的胶原蛋白和蛋白质，可以帮助补充身体所需的营养成分。

2. 山药：山药被誉为“补药王”，富含多种维生素和矿物质，可以滋养身体，增强身体免疫力。

3. 灵芝：灵芝是一种珍贵的材，具有调节免疫系统、等作用。

4. 枸杞子：枸杞子是一种滋补药材，有益于，能够帮助身体滋养，增强体质。

5. 姜片：姜片可以去除腥味，增加汤的香味。

6. 料酒：料酒可以去腥味，有助于提鲜。

做法

1. 猪蹄去毛，切块，用热水焯水。

2. 山药去皮，切块。

3. 灵芝泡软，切片，备用。

4. 枸杞子洗净，备用。

5. 取一个炖锅，加入适量清水，放入所有食材，放入姜片，加入适量料酒，大火煮开。

6. 转小火继续煮3小时左右，期间不要添加盐和其他调料。

功效

猪蹄灵芝山药汤具有滋补养颜的功效，能够增强身体免疫力，促进，缓解疲劳，有助于保持身体健康。

小贴士

1. 如果没有炖锅，也可以用压力锅代替。

2. 煮汤的时候一定要加足够的水，以便让猪蹄、山药等食材都能够煮烂。

3. 如果想让汤的味道更鲜美，煮的时候可以加入适量的熟骨汤或肉汤。

猪蹄灵芝山药汤是一道非常健康美味的汤品，既可以供给人体所需的营养，又可以滋养身体、美容养颜。希望大家可以尝试一下这道汤品，让自己更加美丽、健康！

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