灵芝配什么煮汤可以祛湿(灵芝煮汤配什么最有效祛湿？)

灵芝配什么煮汤可以祛湿？

湿气是指人体内湿热过重，外界湿气也较重，引起身体不适的现象。长期湿气潜藏在体内会对人体健康造成不良影响，因此祛湿是非常重要的。在中医中，灵芝被视为佳品祛湿的食材。接下来将介绍灵芝煮汤有效的配料，使其祛湿效果佳。

首选材料：芡实

芡实的性味甘平，对脾胃有很好的调理作用，能够增强脾胃的吸收功能，同时还可以清除积聚在体内的湿气。芡实也被视为对气虚有很好的补益效果的食材，与灵芝组合煮汤功效更佳。

其次是猪骨

猪骨味甘咸，能够增强、补虚阴、清热化湿。有人认为猪骨膏里含有大量的钙和磷，对骨骼生长有极佳的保健作用。在灵芝煮汤时，加入适量的猪骨可以提高煮汤的口感，同时也可以增强煮出的汤的营养价值。

第三：茯苓

茯苓味甘淡，寻常用来“渗透湿气”，清心安神、利五脏、去湿消肿、安神定志。因其养胃健脾，改善面色，清洗湿气而著名，善于升阳祛湿。与灵芝配合使用有卓越的功效。

后是红枣

红枣被称为“补圣品”，其性质温和，具有极佳的补益功效。对于人体多种器官的正常运作都起着很好的作用。同时，红枣还有滋阴、生津、补等作用。在灵芝煮汤中加入适量的红枣，可以提高灵芝的祛湿效果，同时还可以调节气，提升免疫力。

总结

当今社会，祛湿已经成为了许多人必须面对的健康问题。而灵芝作为一种常见的食材，除了有很好的保健作用，也是祛湿的绝佳食材。加入适当的配料煮汤，既可以提高灵芝的祛湿效果，也可以增加汤的营养成分，对身体有很好的保养效果。

那么针对于市面上那么多的灵芝孢子粉产品，选择一款真正效果好的正规的产品是很重要的，毕竟服用灵芝孢子粉如果没有效果那相当于是白吃的，那么这就要求我们选择灵芝孢子粉的时候首先要选择一款正规的产品，对于灵芝孢子粉来说，是一定要有国食健字号小蓝帽标识的，这是保健食品的基本标识，其次灵芝孢子粉要想服用的效果好，务必要看其中的有效含量灵芝三萜，灵芝三萜含量越高，服用效果才会越好，目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉就深受欢迎，它是专业做灵芝孢子粉的一个品牌，拥有小蓝帽标识，而且其有效含量灵芝三萜还是国内领先水平，服用效果也会更好。