煮鸡汤放灵芝人参红景天(焕发活力的灵芝人参红景天鸡汤)

煮鸡汤放灵芝人参红景天

鸡汤是中国传统食疗中的一种珍贵食品，具有、提升免疫力的作用。而灵芝、人参、红景天则被誉为三宝，它们能够提高人体的免疫力、增强身体的抗能力。今天，本文将介绍如何煮制焕发活力的灵芝人参红景天鸡汤。

材料准备：

①土鸡1只；

②灵芝10克；

③人参10克；

④红景天10克；

⑤干贝5个；

⑥枸杞大约5-10粒；

⑦姜5片；

⑧盐适量。

烹制步骤：

1. 洗净土鸡，切成小块，放入清水锅中焯水，取出备用；

2. 把干贝用清水泡发至软化后，将它们取出备用；

3. 把姜拍烂切成5片，加入配料备用；

4. 把灵芝、人参、红景天用温水泡发15分钟至软，将泡好的红景天、人参和灵芝捞起待用；

5. 取一个干净的炖盅或汤铲，依次将土鸡块、泡发好的干贝、泡发好的红景天、人参、灵芝、枸杞、姜片加入其中；

6. 加入适量的清水，大火烧开，撇去浮沫；

7. 把炖盅放入电锅中，盖上盖子，选择炖肉或者汤的功能，炖制4-6小时就可以了。

饮用方法：

将煮好的鸡汤取出，根据个人口味加入适量的盐，搅拌均匀即可。可以一次性喝完，也可以保存冷库后再加热饮用。

适宜人群：

对于体弱多、免疫力低下的人群特别适合食用，也有助于缓解疲劳、提高精力、增强体质。

注意事项：

①灵芝、人参、红景天等材具有温补作用，不宜过量食用；

②本鸡汤营养十分丰富，也就是说卡路里值较高，不宜过量食用；

③食用后不宜立即饮用茶水，以便材成分在体内发挥完全的功效。

经过长时间的烹制，焕发活力的灵芝人参红景天鸡汤营养丰富，口感鲜美，是一道营养美味的佳肴。同时，它还有很多的功效：提高免疫力、增强身体抗能力、缓解疲劳、提高精力等。喝上一碗灵芝人参红景天鸡汤，您的身体将会得到极大的保健与活力。

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