灵芝黄芪泡水喝的正确做法(正确泡灵芝黄芪水的方法，让你知道泡法的正确方图)

灵芝黄芪泡水喝的正确做法

灵芝和黄芪都是常见的中草药，具有多种功效和作用。灵芝可以调节免疫系统、延缓、降低和等等，而黄芪则能够增强人体免疫力、提高体能、改善等等。将灵芝和黄芪一起泡水喝，不仅可以互相激发作用，还能提高，但是泡法却显得十分重要。

材料准备

制作灵芝黄芪泡水，首先需要准备好药材。一般来说，灵芝和黄芪都可以在药店或在线上购买。选择时可以挑选新鲜的、色泽鲜艳的品种。另外，泡水时需要准备水、瓶子、细筛子。建议使用挂耳式瓶子，因为制作过程中需要多次倒掉水，并且挂耳式瓶子能够方便地控制温度。

制作过程

制作灵芝黄芪泡水的过程并不难，但需要耐心和细心。以下是具体步骤：

1.清洗药材

将买来的灵芝和黄芪放入清水中清洗，去除尘土和杂质。

2.浸泡药材

将清洗好的灵芝和黄芪分别用清水浸泡，时间要长一些，建议12小时以上，以使更加充分地释放。

3.切碎药材

将泡好的灵芝和黄芪分别晾干，然后将其切碎。切碎的大小适中，方便出汁，也便于后续的过滤工作。

4.加水出汁

将灵芝和黄芪切碎后的药材放入瓶子中，加入凉开水。建议使用10%的比例即可，例如每100克药材加入1升水。然后将药材加入水中，放置2-3小时。

5.过滤药材

将过滤网放到瓶子口上，将药汁倒入另外一个容器中。我们可以使用17支的过滤网，这样能够过滤草粉、草渣和糊粉等，比较干净，少碰瓶口。使用过程中要密切注意温度，不要让药汁接触到高温或低温物品，以免失去。

6.煮沸药汁

将药汁倒入瓶内，再次煮沸。如果已经很热，也可以不煮沸，直接喝即可。煮沸能够彻底杀菌，也可以让更加丰富。

注意事项

在制作灵芝黄芪泡水的时候，还需要注意以下几个问题：

1.药材的选择

药材的选择非常重要，不同品种的灵芝、不同产地的黄芪功效也有差异。选购时可以咨询店工作人员或医生的意见，较为可靠。

2.药材的浸泡时间

药材浸泡时间很关键，太短泡出来的不足，太长药力会流失。建议浸泡12小时以上。

3.药材切割大小

切割时药材大小不宜过大或过小，大小要适中。过大的话不利于释放，过小的话对过滤过程难度大。

4.水的温度

制作灵芝黄芪泡水时，水的温度也是一个关键因素。一般来说，草药类的泡药水采用滚水泡制的话，会将及部分有益成分破坏掉，所以建议采用温水，如阳光温暖的天气里，可以用太阳晒温水。如果室内室温比较高，则可以用自来水，这样温度适宜较佳。

结语

灵芝黄芪泡水喝是一种常见的传统健康方法，但是泡法却和密切相关。加入辅料、糖或蜂蜜等可增加，但是不可久煮。希望通过本篇文章能够让大家正确地理解制作灵芝黄芪泡水的方法，从而更好地享受中草药带来的保健效果。

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