灵芝银耳石斛汤(灵芝银耳石斛汤：滋补佳品)

灵芝银耳石斛汤：滋补佳品

灵芝银耳石斛汤是一款传统中医保健汤品，由灵芝、银耳、石斛三种材制作而成。其中，灵芝和石斛被誉为滋补圣品，银耳是一种营养丰富的食材。灵芝银耳石斛汤有助于滋养、强身健体、减少疲劳，是现代人居家保健的理想选择。

灵芝：天然草本护肤品

灵芝是一种传统材，素有“仙草”之称。灵芝中含有多种剂和皮质激素，能够保护免受的侵害，减轻紫外线对的伤害。此外，灵芝还具有促进代谢、抗的作用，长期服用有利于延缓老化。

银耳：润止咳的养生佳品

银耳早在古代就被誉为“万寿菜”，其营养价值之高，不可小觑。银耳中富含胶质和多种氨基酸、矿物质、维生素等营养成分，长期食用银耳有益于润止咳，美容养颜，还可以增强人体免疫力。

石斛：安神的黄金搭档

石斛是一种传统材，有着“滋阴润、益气安神”的功效。石斛中含有丰富的黄酮类物质和多种氨基酸、维生素等营养成分，能够调节，缓解和疲劳，有利于提高质量。和灵芝、银耳一同熬煮可以起到共同安神的作用。

做法简单，滋味鲜美

制作灵芝银耳石斛汤的方法很简单，只需要将灵芝、银耳、石斛洗净泡发，加入适量的清水，大火烧开后转小火炖煮1-2小时，加入适量的冰糖即可。这道汤品口感清甜，滋味鲜美，适合整个家庭饮用。

适宜人群

灵芝银耳石斛汤适合以下人群饮用：

长期熬夜、工作压力大的白领人群

干燥、易出现皱纹的女性

容易疲劳、精神紧张的人群

易受寒凉、免疫系统较弱的人群

当然，任何人都可以适量饮用灵芝银耳石斛汤，增强自身免疫力，滋补身体。

小贴士

为了达到佳的滋补效果，制作灵芝银耳石斛汤时可以搭配其他材一同熬煮，如枸杞、山药、桂圆等，具体可以根据自己的健康需求进行选择。

此外，熬制灵芝银耳石斛汤时好使用瓦煲或者砂锅等传统的陶瓷锅，因为这样可以更好地保留药材中的活性物质。

后，提醒大家在选购灵芝、银耳、石斛等材时一定要选择正规的药材店或者有保障的电商平台，确保药材的质量和安全性。

服用灵芝孢子粉，都要首看灵芝三萜的含量，只有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉对增强免疫力的效果才会更好。国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的灵芝三萜含量。这是因为灵芝三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富，国内品牌其中灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量是国内的领先水平。