灵芝黑豆汤水的做法窍门(灵芝黑豆汤的简易制作方法)

灵芝黑豆汤水的做法窍门

灵芝和黑豆都是传统材料，具有丰富的营养价值。祖传的灵芝黑豆汤水不仅可以滋养身体，还可以调节身体机能。下面是一份简易的制作方法：

准备材料

一个充满缘分的灵芝、一杯黑豆，还需要准备水。灵芝一般购买时都是干燥的，可以先泡发。黑豆则需要提前泡水，以充分膨胀，方便煮熟。

烹饪步骤

1、预热电饭煲。将电饭煲加入适量清水，约550毫升水，热水会加快灵芝和黑豆的煮熟时间，拉开口感。

2、准备灵芝。将干燥的灵芝丝洗净后，放入电饭煲内，与水同步热升温。热的水会使灵芝松软，便于煮熟，增加灵芝中有效成分的溶解度。

3、煮黑豆。黑豆需要提前去皮，去除多余杂质，然后放入另一锅内煮至半熟，重新用清水清洗一遍。将黑豆沥干后，放入电饭煲内同灵芝一起煮熟。约需要1个小时，期间需要不时加入适量清水凑满煮其它材料。

4、熬汤。后，将蒸煮好的黑豆和灵芝水合并在一起，按需加入适量的盐，继续不断加水煮开，直到黑豆完全熟软即可出锅享用。

窍门提示

1、注意火候。要控制好煮灵芝黑豆汤水的温度和火候，煮开后再调小火翻着煮，以防煮糊。

2、颜色充分发酵。喜欢浓郁味道的朋友可以多泡一些干燥灵芝，切成小丝，尽量让灵芝丝充分地发酵，这样汤水的味道会显得更加浓郁可口。

3、变化不用限制。灵芝黑豆汤水作为一道传统良方，可以根据个人口味和身体需求添加不同配料，在保证水质量不变的情况下充分变通。

4、分量自由搭配。大家可以根据每天的需求，中午或晚上来一杯灵芝黑豆汤水。制作起来难度不高，健康价值值得期待。

5、个人体质不同。对于一些人体质虚弱者，灵芝黑豆汤水需要持续饮用一段时间，使其慢慢地滋补身体，增强身体抵抗力。同时，请在服用中医材料时，咨询医生或中医师的建议，以免影响身体健康。

结语

总之，制作灵芝黑豆汤水不仅简单，而且好做又营养，只需要适量的材料，良好的烹饪技巧，就能轻松做出一份十分美味的汤水。大家可以根据自己的口感需求，不断调整配方，打造属于自己的特色版灵芝黑豆汤水，为身体保养助力。

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