灵芝陈皮煲鸡汤功效与作用(灵芝陈皮煲鸡汤的营养与益处)

灵芝陈皮煲鸡汤功效与作用

灵芝陈皮煲鸡汤是一道自古流传下来的中华传统汤谚。其原料灵芝和陈皮具有极高的药用价值，而鸡汤则是食补养生的佳食物之一。三者搭配煲成汤，营养价值显然更高，保健功效更好。现在，我们就来探讨一下灵芝陈皮煲鸡汤的功效与作用，帮助大家更好的了解这道美味佳肴。

灵芝的功效与作用

灵芝，别名靈芝、仙靈芝等，是一种名贵的中草药，生长于中国南方和日本。灵芝富含多种营养成分，如多糖类、三萜类等多种有效化合物，可以提高免疫力、调节身体机能。其主要功效包括：

1.补充能量：灵芝能够增强人体代谢，从而使人体更好地吸收能量，消除疲劳。

2.抗：灵芝中的多糖类物质能够增强机体免疫功能，从而对抗细胞的生长扩散，起到抗作用。

3.：灵芝中含有丰富的多酚和维生素E等独有的物质，可以清除体内和毒素，细胞氧化，延缓。

陈皮的功效与作用

陈皮是中医学常用的药材，自古以来被广泛用于调理和不振等问题，具有以下功效：

1.行气降逆：陈皮具有驱风化湿的功效，因此可以舒缓肚子胀气、恶心、等不适症状。

2.健脾消食：陈皮含有较多的挥发油，可以增加胃酸和胃液的分泌，提高消化功能，从而消化食物、调理。

3.止咳：陈皮能够增强部的能力，化痰，适合用于、气喘等系统。

鸡汤的功效与作用

鸡汤作为滋补佳品，有着较高的营养价值，更是许多人信奉的养生秘方。其主要功效包括：

1.滋补营养：鸡肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸等营养物质，经过长时间的煲制后，更利于人体吸收，有益于身体健康和免疫力提升。

2.补脾益胃：鸡汤有增加胃酸分泌的作用，能够补虚益胃，有助于消化系统的健康。

3.强筋健骨：鸡骨中含有蛋白质、钙等多种营养物质，经过长时间的煲制，可以被充分提取，有利于强筋健骨，改善等。

灵芝陈皮煲鸡汤的营养与益处

通过以上介绍，我们可以发现，灵芝陈皮煲鸡汤具有三者功效之和，更能为人体健康带来许多好处。主要包括以下几个方面：

1.改善免疫力：灵芝作为强大的免疫增强剂，加上鸡肉、深海鱼骨等食材，可以促进机体免疫系统的健康，增强人体抵抗的能力。

2.老化：灵芝和陈皮等食材含有大量的物质，能够清除和毒素、延缓，保持人体年轻状态。

3.调理：陈皮作为佳品，能够、刺激胃液分泌等效果，和鸡肉、鸡骨、深海鱼骨等等食材一同食用，能够帮助人体消化吸收、促进健康。

总之，灵芝陈皮煲鸡汤的消化吸收能力与是相得益彰的，对于人体的健康有着显著的益处。无论是在寒冬还是酷暑，灵芝陈皮煲鸡汤都是一道可以增强体力，促进健康的美食佳肴，是中华美食文化中的一大亮点。

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