灵芝石斛麦冬做法视频教程(教你如何制作灵芝石斛麦冬饮品视频指南)

介绍

灵芝、石斛、麦冬三种中草药都是非常有营养价值的。由于灵芝用量较少，不容易煮出汤水，所以经常与其他中草药一起熬制。今天，我们将教您如何制作一种美味且有益健康的灵芝石斛麦冬饮品。

材料

4克灵芝

10克石斛

10克麦冬

适量红枣

适量枸杞子

适量冰糖

适量水

步骤

步骤1：泡发灵芝

将灵芝放入碗中，倒入足够的温水，浸泡30分钟。用手捏灵芝，使其软化。

步骤2：清洗石斛和麦冬

将石斛和麦冬用水冲洗干净，放入碗中备用。

步骤3：熬制饮品

将灵芝、石斛和麦冬放入炖盅中，加入适量红枣和枸杞子。倒入足够的水，加入适量冰糖。将炖盅放入蒸锅中，蒸煮2-3个小时。

步骤4：享用饮品

将炖盅取出，将饮品倒入杯子中即可享用。您可以根据自己的口味适量加水或冰块调节温度和浓度。

营养价值

灵芝含有丰富的多糖体和三萜类化合物，具有抗和增强免疫功能的作用。石斛含有多种氨基酸和矿物质，有补的作用。麦冬富含多种维生素和矿物质，有滋阴润、清热的功效。同时，红枣和枸杞子也是中草药中的珍品，富含多种营养物质，有益健康。这款灵芝石斛麦冬饮品不仅营养丰富，还有助于增强身体免疫力，推荐大家尝试。

目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。