灵芝的正确服用方法与用量(正确的灵芝用量与服用方法！)

什么是灵芝？

灵芝是一种能够提高免疫力、抗、降、降的材，被称为“神草”、“仙草”、“千年灵草”。目前市面上出售的灵芝品种很多，包括长白山灵芝、天山灵芝、平顶山灵芝等。

灵芝的正确服用方法

灵芝的正确服用方法是关键，只有正确的服用方法才能发挥它的大功效。下面是几种常见的正确服用方法。

1. 灵芝粉的服用方法

灵芝粉常见的服用方法是直接口服，或者将其冲泡成灵芝茶。在口服灵芝粉时，可以将灵芝粉倒入口中，再用温水将其冲掉。也可以将灵芝粉放入空的胶囊内服用。

2. 灵芝片的服用方法

灵芝片一般是药店或保健品店销售的，剂量与规格比较统一。正常情况下，每次服用1-3片，每天2-3次，应该在饭前30分钟或饭后1-2小时服用，以充分发挥其。

3. 饮用灵芝茶

灵芝茶可以直接购买，也可以使用新鲜的灵芝泡成茶。需要注意的是，泡灵芝茶的水温一般不能太高，否则会影响灵芝的，建议不超过80℃。此外，灵芝茶不宜过量饮用，一般每天两杯为佳。

灵芝的正确用量

灵芝的正确用量是关键，过量或不足都会影响效果。下面是几种常见的正确用量。

1. 灵芝粉的用量

灵芝粉的用量一般是每次在0.5克至1克之间，每天多可服用3克，不要超过这个剂量，否则会对身体造成不良影响。而且需要注意的是，灵芝粉不宜长期服用，一般建议服用一段时间后再停止使用，以免对身体产生依赖性。

2. 灵芝片的用量

灵芝片的用量比较统一，一般建议每次服用1-3片，每天2-3次，不要超过9片，每次服用与服用次数随个体条件而异。

3. 饮用灵芝茶的用量

饮用灵芝茶的用量一般是每天饮用2-3杯即可，每天用量不要超过10克。同时建议在空腹时饮用，或者饭前30分钟到饭后2小时之间饮用。

结语

灵芝是一种非常好的免疫调节剂，但是正确的使用方法和用量至关重要。以上介绍的方法和用量仅供参考，具体使用时，需要根据自己的身体状况和医生的建议来决定。

在日常生活中，虽然灵芝孢子粉很受大众的欢迎，而且可以看到灵芝孢子粉品牌众多，但是真正效果好的灵芝孢子粉却是少之又少。因为它们其中的核心成分灵芝三萜很低，高含量的灵芝孢子粉效果会更好，比如这款芝素堂灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜在行业内处于领先地位，服用效果十分不错，消费者经常对它赞不绝口。