灵芝陈皮排骨汤的做法(健康营养 灵芝陈皮排骨汤的制作方法)

介绍

灵芝陈皮排骨汤是一道营养丰富、口感美味的汤品。灵芝富含多种营养成分，如多糖、三萜类、碱性蛋白等等。陈皮具有行气化痰的作用，可以缓解腹胀、等症状。配合排骨制成的汤品，不仅味道鲜美，而且具有健脾益气、祛湿化痰的功效。

原料

排骨500克

灵芝2朵

陈皮适量

生姜适量

葱适量

盐适量

制作方法

将排骨用开水焯烫，去沫备用。

将灵芝用温水泡软，洗净备用。

陈皮用水洗净后备用。

将锅内置炉上，加入适量油，放入葱姜爆香。

放入焯烫过的排骨，煸炒几分钟。

倒入足够的水，加入陈皮，灵芝，大火煮开后转小火慢炖1-2小时。

加适量盐调味，即可享用。

注意事项

灵芝陈皮排骨汤适合一般人群食用，但是对于者或特殊体质的人群需要慎重食用。在制作时需要注意，排骨需要焯烫去水，灵芝需要泡软后再使用，陈皮需要清洗干净。另外，陈皮具有一定的温热作用，不宜过多食用。

适宜人群

灵芝陈皮排骨汤适宜人群较为广泛。因为灵芝富含多种营养成分，所以适合身体较为虚弱的人群食用。陈皮具有行气化痰的作用，适合腹胀、等症状患者食用。排骨中含有丰富的胶原蛋白，对于保健也有一定的效果。

食用效果

灵芝陈皮排骨汤具有多种功效。灵芝可以提高免疫力，对于免疫力较弱的人群具有很好的保健作用。陈皮可以行气化痰，具有改善胃部不适的作用。排骨含有胶原蛋白，对于保养也有一定的功效。配合健康的膳食方式和生活方式，能够更好地发挥功效。

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