灵芝煮水泡水(灵芝煮水的正确方法，让你水中灵芝更有效释放！)

什么是灵芝？

灵芝是一种名贵的材，早在古代就被文人墨客所传颂。灵芝主要生长于我国南方和东北地区，被誉为至宝中的珍品。

灵芝的功效

灵芝有着多种功效，如增强人体免疫系统、降低、抗、等。不过，灵芝的与品质有很大关系，而正确的煮法也会影响其。

煮水泡灵芝的正确方法

灵芝煮水泡水时，首先要准备好灵芝和选择好水源。推荐使用天然山泉水或过滤后的水。其次，将灵芝浸泡在温水中，这样可以软化灵芝，方便进行后续操作。

将灵芝切成小块，这样有利于水中的释放。然后将切好的灵芝放入锅中，并加入适量的水。不要用过多的水，否则会稀释。接着将灵芝水煮沸，然后改为小火。

煮灵芝的时候一定要注意火候，好是保持微火状态。如果火大了，会破坏灵芝的。煮的时间也要注意，推荐煮至少30分钟，这样可以更好地将释放出来。

灵芝水煮好后，可以放到保温瓶中保存，建议在24小时内饮用完毕，这样才能保证不会流失。每日建议三次，每次饮用量建议100毫升左右。

总结

煮水泡灵芝的方法虽然看起来简单，但往往会因为操作不当而导致流失。因此，在煮灵芝的时候一定要注意火候、时间和水量，这样才能让灵芝的得到大限度的发挥，从而达到更好的保健效果。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。